瑜伽的呼吸是什么（呼气吸气呼吸胸腹）

瑜伽提倡的呼吸方式就是：深长放松的呼吸，非特殊要求的呼吸法，一般用鼻孔吸气和呼气。在做瑜伽体位时，初学者保持自然呼吸的状态，平常怎么呼吸，做姿势时也就怎么呼吸，尽量让自己放松从容。瑜伽的每一个姿势起落，都会配合吸气，或者呼气，瑜伽的姿势练由