太极拳的锻炼原则有哪些? 炼太极拳的原则有哪些

1、练理不练力。“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。太极拳刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济；虚极生实，实极生虚，虚实转换。2、练本不练标。“本”是指本源、根本，即肾中元气和下盘功夫。肾藏元阴