一天吃几个鸡蛋最合适一天吃几个鸡蛋最合适呢

更新时间:2024-03-21 23:03:53 点击:目前没有统计

1、从蛋白质上来讲。蛋白质是生命之基础，是身体一切组织和细胞的重要成分，有充足的蛋白质才能维持正常代谢。鸡蛋中含有人体所必须的氨基酸，算是优质的蛋白质，吸收率极高，远远超过牛奶和豆制品。只是从蛋白质的角度上来讲，一天吃鸡蛋的量没有上限。若非