黑芝麻可以经常吃吗（黑芝麻胡麻维生素）

黑芝麻可以经常吃，但要适量。一般情况下，黑芝麻是很好的一种保健食品，它的营养价值高，有促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效，但是，也不能过量食用，不然会容易引起身体不适。黑芝麻（SemenSesamiNigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，