什么东西含维生素B6最多（维生素最多谷粒胡）

维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量最多。各种食物中每100克可食部份含维生素B6量如下：酵母粉3、67毫克，脱脂米糠2、91毫克，白米2、79毫克，胡麻粕1、25毫克，吉士0.8毫克，胡萝卜0.7毫克，鱼类0.45