不吃淀粉类的食物那吃什么呢（苹果建议蜜汁柠檬）

如果是减肥的话，不吃淀粉类食物只能减去肌肉，对身体不好。早饭建议吃水果餐，一个苹果（维生素）+一个香蕉（热量）+一杯脱脂酸奶中饭建议吃一小碗米饭+一小段清蒸鱼（或一小块清蒸鸡）+半份青菜下午点心吃一根黄瓜晚饭吃一碗粥+半份蔬菜（如果中午吃的