盐水怎么清肠排宿便（盐水适量小口白水）

盐水排宿便分为三步，第一步、准备工作，在排宿便的前一天需要吃清淡食物，需要保持心情愉悦。在睡前准备好适量的水，大概为六瓶矿泉水，放入适量的盐，两勺左右最好，搅拌均匀，定好闹钟保证早睡早起；第二步、在凌晨六点开始喝第一杯盐水，用昨天晚上准备好