牡蛎和什么搭配好（牡蛎菠菜牛磺酸作）

1、牡蛎+菠菜。菠菜中富含牡蛎缺少的胡萝卜素和维生素C,二者同食有助于缓解更年期不适。牡蛎+鸡蛋二者同食可促进骨骼生长、健脑益智。2、牡蛎能上收下敛，治疗头晕、便稀，有收敛、镇静、解毒、镇痛的作用。牡蛎中所含丰富的牛磺酸有明显的保肝利胆作用