蹲马步可以长高吗蹲马步有助于长高吗

更新时间:2024-03-21 22:24:46 点击:目前没有统计

1、人的身高长高或阻碍生长还没有科学依据。2、扎马步过程中会对腿部肌肉有挤压，能锻炼腿部的肌肉群。长期扎马步会使腿部变粗。儿童长期练习扎马步还可能会造成罗圈腿。3、如果想长高，在骨垢线闭合之前，还是需要多多做拉伸，弹跳之类的运动。拉伸运动比