公用健身器材正确使用方法公用健身器材怎么正确使用

更新时间:2024-03-21 21:36:43 点击:目前没有统计

1、组合单杠使用方法:人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。留意:双手紧握横杠，防止摔下受伤。2、平衡滚筒使用方法:双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后滚动滚筒。留意:紧握横杠,平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开