睡觉窗户开个缝好吗 睡觉窗户开个缝好不好

1、睡觉时应关闭窗户。2、要获得良好的睡眠质量，应保证室内空气的清洁、新鲜，睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟，即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。当然，通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。3、如夏天门窗要经常打开，冬季