踢足球算不算有氧运动（有氧运动运动氧气）

更新时间:2024-03-21 20:47:00 点击:目前没有统计

1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，其运动时间较长15分钟或以上，运动强度在中等或中上的程度，有氧运动是一种恒常运动，是持续五分钟以上还有余力的运动；2、