打球手戳了怎么办（打球手戳场地自己）

先冷敷，24小时后热敷，有时间做按摩，忍着痛也要活动，这样恢复的快。没有完全好之前，如果打球，记得用胶布固定一下，防止再次受伤。打球注意问题：1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料。2、不要戴眼镜打篮球，树脂的也不行。3、注意保护自己的身体，常带