每天吃橙子会胖吗（橙子热量含量适量）

1、橙子热量不高，还有丰富的维生素和纤维，对身体较好，适量吃橙子不会导致变胖，但不可过多食用，因橙子中含有糖份，吃过多也会变胖；2、适量吃橙子不会胖，还可帮助减肥。橙子的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其膳食纤维含量高，热量低，能够增