鱼里面的油可以吃吗（不饱和降低是一种）

鱼油，是鱼体内的全部油类物质的总称，来源于大型海洋鱼类的身体，是一种多元不饱和脂肪酸，可降低发炎反应，降低血脂肪、预防心脏血管疾病，补脑健脑，提高记忆力，缓解眼疲劳，保护视力，增强免疫力。