山楂一次吃多少合适山楂一次吃多少个合适

更新时间:2024-03-21 20:27:20 点击:目前没有统计

1、建议一天食用3-5个即可。虽然山楂的营养价值比较高，但是山楂中含有大量的枸橼酸成分，过量食用可能会加重人体胃酸含量，从而加重人体胃肠道负担，不利于人体健康，所以一般建议一天食用3-5个左右的山楂，满足人体日常所需能量即可。2、山楂中含有