脖子粗怎么减（脖子运动粗细身体）

建议要调整好生活作息，平常适当的做一些头部的运动，和肩部的运动，比如说夹肩运动，米字运动，耸肩运动等。不要长期保持一个姿势，不要长时间低头伏案工作，或者是长期对着手机电脑。脖子在人体中的作用是为身体提供氧气，和呼吸组织一样重要，除非是身材非