怎么样才能做到不吃零食呢（嘴馋告诉自己零食）

试试看从心灵改革开始，来摆脱嘴馋或贪吃的习惯。方法为：1、承认自己真的很馋。2、下定决心：我一定要改善嘴馋恶习，而且愿意克制自己嘴馋的欲望。3、开始训练自己看到好吃的食物，不要吃它。4、列出自己最喜欢吃的食物，尽量不要买也不要吃。5、想一想