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如何跑好400米比赛(赛前冲刺加速慢跑)

更新时间:2024-03-21 20:09:45 点击:目前没有统计
准备阶段:1、坚持每天慢跑一段距离;2、慢跑完冲刺几次提高400米的后程冲刺;3、临比赛前那三五天多补充积蓄身体所需的能量和无机盐;4、临比赛前的几天要.休息、放松充分。比赛阶段:1、注意全程的节奏,前面的100米用轻快的步伐跟紧,过了10
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