如何跑好400米比赛（赛前冲刺加速慢跑）

更新时间:2024-03-21 20:09:45 点击:目前没有统计

准备阶段：1、坚持每天慢跑一段距离；2、慢跑完冲刺几次提高400米的后程冲刺；3、临比赛前那三五天多补充积蓄身体所需的能量和无机盐；4、临比赛前的几天要.休息、放松充分。比赛阶段：1、注意全程的节奏，前面的100米用轻快的步伐跟紧，过了10