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牛奶能助眠吗(色氨酸羟色胺牛奶)

更新时间:2024-03-21 20:09:13 点击:目前没有统计
牛奶有助于睡眠是因为牛奶里富含色氨酸,色氨酸是人体的一种氨基酸,通过氨基酸合成多肽以后合成蛋白质,蛋白质是我们生命代谢过程当中不可缺少的一种营养物质。色氨酸除了能构筑我们人体所需要的蛋白质之外,它在人体内还能转变成五羟色胺,而五羟色胺是人体
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