吃素食有哪些好处了解吃素食的好处

更新时间:2024-03-21 20:07:50 点击:目前没有统计

1、减低胆固醇。吃素食可以降低吃肉类是摄取过多的蛋白质，还可以增加不饱和油脂，提高纤维素摄入量，对预防心血管疾病是很有利的。还可以帮助减少胆固醇，降低血压，防止大肠癌。 2、保护肠胃。素食营养最容易消化和吸收，经常吃素食的人，身体抵抗力会增