八段锦始于哪个时代（功法动作健身喻为）

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作