锻炼身体的好处有哪些 健身对身体有什么好处

1、健身可以提高呼吸系统和心血管系统机能。 2、健身有利于防病治病，使血液循环加快，促进有害物质排泄。 3、健身有利于心情舒畅、精神愉快，使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲、加强消化功能、促进营养吸收。 4、健身对于培养人们克服困难，磨练刻苦