极真空手道考试内容（俯卧撑体能蓝带手）

1、无级白带：基本技：三站步冲拳，四种格挡技，前蹴，前回蹴；体能：俯卧撑30次，深蹲踢20次；其它内容：站礼，跪坐礼，腰带系法 。2、十级橙带：基础技：根本手技之里拳系，手刀系，左右回蹴，左右中段横蹴；体能：俯卧撑40次，深蹲踢25次；其它