萝卜和西兰花可以一起吃吗（西兰花胡萝卜食用）

胡萝卜炒西蓝花。主料：西兰花 、胡萝卜、蒜。调料：食用油、盐、生抽、鸡精。做法：西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中