哪种瑜伽最好（瑜伽派别自己的是）

瑜伽的派系很多，每种瑜伽练习的侧重点也是不一样的，适合自己的才是最好的。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人