冬瓜热量高吗（冬瓜热量水肿碳水）

冬瓜热量不高，100克可食用部分的冬瓜热量是12大卡，而一盘冬瓜可食用部分大约有320克，其热量仅为38大卡。由此可以看出，冬瓜属于热量较低的食物，减肥期间是非常适宜食用的。而且冬瓜的营养是非常丰富的，包含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素