经期暴瘦的方法方法教给你

更新时间:2024-03-21 17:24:03 点击:目前没有统计

1、多吃高纤维食物女性在月经期很容易出现空腹感，有些人会因为空腹感而过度进食。这样就很容易长胖，为了避免这个情况在经期减肥应该补充足够的高纤维食物，高纤维食物能够给人较强的饱腹感，能帮助控制食欲，而且高纤维的食物不含脂肪，不会发胖。2、多吃