白发吃什么食物变黑发 白发吃啥食物变黑发

白发吃什么食物变黑发：1、维生素B：缺少维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物。2、仙人粥：仙人粥对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效,食用方法：何首乌30～60克,