成年后每天喝牛奶有什么用吗 成年人喝牛奶有什么好处

1、牛奶的营养价值很高，是其它食物难以替代的。它的蛋白质含量比较恒定在3.0%-3.5%之间，且为优质蛋白质，容易被人体消化吸收。2、牛奶中含有丰富的矿物质，包括钠、钾、钙、镁、氯、磷、硫、铜、铁等。还含有几乎所有种类的维生素脂，溶性维生素