一天一人吃多少盐看看营养学家的建议

更新时间:2024-03-21 16:48:55 点击:目前没有统计

1、营养学家的建议是每人每天摄入5克为宜，一个三口之家一天15克，一个月30天应该是450克。不过要注意酱油里有盐，咸菜里有盐，早餐吃的咸鸭蛋也有盐，这里的盐都要算。2、所以若说一天5克盐，对一般市民而言，实在也难掌握，营养学家恐怕也不能把