牛奶喝多少算过量（牛奶饮用过量人群）

每日饮用牛奶量超过300毫升即为过量，长期过量饮用牛奶可能引起蛋白质摄入过量、钙质沉积、糖尿病、皮肤过敏等一系列不良现象。对于7岁以上人群而言，每日建议饮用300毫升牛奶为宜，最大不宜超过800毫升。很多人将牛奶当做白开水来喝，这是错误的想