吃什么对听力比较好（维生素食物多吃耳）

吃以下东西对听力好：1、多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。2、多补充些含锌丰富的食物：因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水