体脂高是不是很难瘦 减肥方法告诉你

1、不一定。最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。2、减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。3、减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这