如何提高排球技术（墙上抛物线队友让）

1、提升自己球感的基础训练，掌握好击球点，练一些不到位或半到位的球，适应不同的来球方向、高度，同时注意技巧的掌握。2、练习接球速度力量，主要掌握短平快、平拉开、背快等技术和背传、背飞、后排进攻等传球技术。3、可以联系自垫球和墙垫球。对墙垫球