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清淡的菜有哪些 你知道这些清淡的菜吗

更新时间:2024-03-21 15:30:33 点击:目前没有统计
1、清淡的食物有水果、蔬菜、粗饭、三文鱼等。2、多种蔬菜是属于清淡食物的,每天应进食两盘品种多样的蔬菜,其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等,避免加热时破坏维生素,实际摄入量保持在400克左右,热
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