煮苹果和吃苹果哪个好（苹果还可以生吃可）

建议生吃苹果，因为生吃水果可以保护其水溶性维生素。而且儿童和青少年生吃苹果，可以提高我们的记忆力。对于中老年人来说，多吃苹果还可以减低胆固醇，从而起到降血压，经血脂的作用。另外还可以清理我们的肠道，帮助止泻。生吃苹果还可以美容，补充皮肤水分