无碘的食物有哪些（食物含量每公斤淡）

无碘的食物指的是低碘的食物，低碘食物有：白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、不加盐的坚果等。因为一般的食物或多或少都会含有碘，只是含量多少的差别。另一方面食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚。大部分数陆地植物的碘含