动感单车主要练哪里（行时脚踏放在小腿）

大腿：大腿的股四头肌在骑行过程中起重要作用，在你向下蹬踏时有力的推动腿部和膝部；臀大肌：在你划动脚踏通过圆周的最低点时参与进来，得到运动；腿后肌：当你划动脚踏过程中弯曲膝盖时会用到它。而且，用踏板划圆周的过程中，每一次经过最低点向后划、向上