辟谷的正确步骤如下 疑难解答

1、每天早、中、晚先通过采气方法，采气半小时。再喝一杯淡盐水（记得是淡盐水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，注意时小苹果，条件允许，可以把苹果蒸热了吃。2、关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。3、