同时吃牛奶和鸡蛋可以吗（牛奶鸡蛋早餐能量）

1、鸡蛋和牛奶不宜同吃。牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。2、牛奶中最营养的其实就是乳糖，分解为