早上空腹吃燕麦片好吗 早上吃燕麦片好不好

1、早上空腹吃燕麦是否好，要看是否适合自己。如果是肥胖人群，正常人，糖尿病患者、高脂血症患者，结合其他食品如蛋白质、蔬菜等搭配燕麦是好的。2、但不提倡单独食用燕麦。如果是消瘦人群、胃肠道疾病患者，那就是不好的。燕麦，是一种低糖、低营养、低能