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喝酸奶的最佳时间 喝酸奶注意事项

更新时间:2024-12-06 07:01:08 点击:目前没有统计
1、早上喝酸奶吸收营养:早上是最需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,面包,鸡蛋一起,可以有效的吸收酸奶中的营养物质。2、饭后两小时喝酸奶:饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后
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