为什么运动前要做准备活动运动前要做准备活动有什么好处

更新时间:2024-11-23 18:33:24 点击:目前没有统计

1、准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。2、通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量