紫甘蓝的热量 关于紫甘蓝热量介绍

1、每100克紫甘蓝含有的热量约为14大卡。紫甘蓝是一种热量很低、营养丰富的蔬菜，营养成分包括碳水化合物，蛋白质，叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素，铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质。2、因为紫甘蓝的热量很低，所以它对于减肥人士来说是非