跆拳道快速提膝腿（爆发力快速跆拳道）

提升跆拳道速快速提膝腿度要注意：　　1、是出腿动作规范不规范，快速蹬地，提膝有没有夹紧，收腿有没有合格，首先要练动作的规范和要求达到。　　2、可以进行爆发力练习，跆拳道出腿速度在于爆发力。所以多锻炼爆发力，比如短距离的冲刺跑，快速的左右提膝