天天坐着肚子明显大了怎么减肥这些小细节要重视

更新时间:2024-11-14 21:10:21 点击:目前没有统计

1、每天要坚持做锻炼，上班族每天都会很累，有时候也许会出现没有时间晨练或者去打打球其实最近流行的平板支撑很适合上班族的朋友们，每天坚持一分钟时间长了坚持的时间也要增长，除此以外每天做完平板支撑之后休息一会儿做十几个仰卧起坐。2、经常按摩肚子