是豆浆好还是牛奶好（豆浆牛奶蛋白质磨）

1、豆浆：又称为豆奶、豆乳，是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。豆浆制作简单，把大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，具有强身健体、防治糖尿病等功效；2、牛奶：营养丰富、容易消化吸收、物美价廉