晒太阳晒多久好（晒太阳紫外线光束）

每人每天至少应该接触20-30分钟的阳光，特别是早晨的太阳对人体大有好处。适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面