营养价值最高的坚果排名营养价值最高的坚果排名介绍

更新时间:2024-03-21 13:40:50 点击:目前没有统计

1、花生花生在理论上属于豆科植物，因此所含蛋白质比绝大多数坚果都多。研究发现，花生富含的抗氧化成分可保护细胞健康，有助预防心脏病和癌症，同时还能保持良好血糖水平，有助预防2型糖尿病。此外，花生的维生素E含量在坚果中特别高，对皮肤健康也很有益